今天和奥文足球队踢，老态尽显，踢得相当费劲，最后还3：4输掉了，自己脚踝也被踢伤，郁闷。

工作之后，踢球的次数逐渐减少，上一次踢大场还是4月初去参加临浦杯的事情了，就这样的参赛频率，怎么保持运动状态？肚子到是一天天大了起来。。

不行，我要给自己制定一个运动计划，没有球踢的时候，也要运动以保持竞技状态。