老潘同志大婚，地点选得非常棒，钱塘江畔的天元大厦旋转餐厅，一线江景啊~老潘脸上充满各种喜悦，陈博主持更是让婚礼上了一个层次，自助餐的味道己很棒，张明同学以开元五星级的标准衡量过了，货真价实，这帮吃货又开心了~~


幸福的新人~~

540来杭，刚好碰上梅雨季节，天天下扯淡的雨，没有心情也没有方便出去玩。于是吃点喝点，相当的平静与和谐啊~看来果然是年纪大了啊。


傻傻的蹲在西湖边洗相机

话说我1999年买的单车，在没有通货膨胀的年代，单车只要180块钱就可以了，骑着上学放学非常欢寻，其实贵州并不是一个适合骑自行车的城市，首先路就不平，骑行的人都知道，平路最适合骑车，不挺的上坡下坡是非常痛苦的，所以那时候上学的路上，经常会骑一段下坡，然后推一段上坡，往往造成骑车的比走路的还累；其二是贵州压根就没有自行车道，自行车和机动车混着开，相当拉风，我躲避机动车的技术就是在那时候练出来的，现在在杭州的自行车道里骑，仅仅面对一些电瓶车的横冲直撞，表示豪无压力。

十多年前，骑车是不讲究啥的，没有骑行裤和骑行服，没有头盔，没有防风镜，没有手套，啥都可以没有人，一人一车就在国道上狂飙。我其实很小就骑车了，但技术一直很烂，初中的时候王文明有辆车，我俩就拿他的车在国道上练，最要命的是我俩刹车技术都不行，连前刹和后刹的分别都搞不清楚，记得有一次从320国道的一个大坡上冲下去，我带着他，突破发现前面有一堆大石头，情急之间紧捏刹车，关键是捏了前刹，于是偶俩就从高速下坡的自行车上飞了出来，摔了个狗啃泥，然后灰溜溜去医务室上药去了。

十多年后，现在骑车的人

昨天比赛完之后，今天上半年的赛季就结束了，秋季赛季9月份开始，中间穿插了公司的联赛，趁着这几个月好好把体能练上来，刚才小区的篮球场练了会球，大汗淋漓，但感觉很通透。后面开始，每周一比赛，两次跑步必须坚持下去，才有可能在秋季联赛中有好的发挥。

体能训练是相当枯燥的，坚持不懈最关键！

最后，上张VS华丰的PP，我认为我们那场比赛打得很不错，虽然对手很强，但还是打出了自己的风格。

又输了,上半场0:0的势均力敌,下半场一开场习惯性的突然崩溃,到底是什么原因?我们中前场的攻击球员其实技术都不错,大都是校队出身,不知道为什么踢了那么长时间,还是磨合不在一起!

我觉得最终的原因,还是在于体能上,平均每个人工作后都长了20-40斤的体重,平常又缺乏系统的训练和锻炼,一到比赛当然体能跟不上了,意识到了,但身体过不去.尤其是前场攻击球员普遍体能存在问题,两个边前卫(其中包括我),前腰,两个前锋,体能状况都不是很好,经常一攻到对方禁区,只有一个前锋有体能跑进去,都没有人上去包抄抢点.一个中场拿球的时候,其他中场也跑不出合理的位置.最关键的是,中场由于体能不够,防守能力不足,这对于我们这种打352阵型的球队是致命伤!

加强体能,从偶做起,每周至少2次变速跑+鸭子步,一练耐力,二练力量!系统的训练3个月,争取秋季联赛时打出好成绩!


又是假惺惺的握手仪式